SUPER FOTO Ajax e modelul lui Dorinel!** „Câinii” se pregătesc după metode inventate în laboratorul olandezilor

Redactor:
Nicu Bădescu
SUPER FOTO Ajax e modelul lui Dorinel!**
  • Publicat:
  • Actualizat:

ProSport este primul ziar care a asistat la un antrenament complet al lui Dorinel Munteanu la Dinamo

Odată cu venirea „Neamțului” și a staff-ului său, „câinii” se pregătesc după metode inventate în laboratorul lui Ajax

Dinamo a intrat într-o nouă eră odată cu venirea lui Dorinel Munteanu și, chiar dacă rezultatul cu Viitorul (1-1) nu este unul care să-i mulțumească total pe roș-albi, schimbarea de aer se simte. Indicii sunt destule, de la starea de spirit a jucătorilor până la mărturiile pe care aceștia le oferă după doar două-trei antrenamente cu noul antrenor. Totuși, pentru a avea un tablou cât mai complet, ProSport i-a solicitat „Neamțului” să participe la o ședință de pregătire cap-coadă. Cum acceptul a venit imediat, ieri, la 13:30, eram prezenți pe stadionul „Dinamo” pentru o asista la un antrenament pur fizic.

Rătăcit printre fotbaliști

La ora 13:53, Dănciulescu și compania ies pe teren, în frunte cu Dorinel. Un minut de discuții pe marginea terenului, după care începe încălzirea. Cinci minute se aleargă ușor, iar apoi se trece la exerciții mai intense. Într-un sfert de oră, roș-albilor începe le iasă aburi pe gură. Munteanu, alături de Yuksel Yesilova, secundul său și cel care coordonează practic pregătirea fizică, este tot timpul printre fotbaliști, și, fie că-i ceartă, îi încurajează sau râde cu ei, încearcă să-i țină permanent conectați.

Partea interesantă abia urmează. Dinamoviștii, cu tot cu portari, sunt împărțiți în șase grupuri de câte patru și, timp de 20 de minute, fiecare grupă trebuie să efectueze prin rotație, câte 150 de secunde, unul dintre exercițiile pregătite. Așa apar pe gazon mingile medicinale, mai mici sau mai mari, ganterele sau chiar o halteră. Exercițiile surprind prin complexitatea lor. La final, încă zece minute de alergări intense, o combinație între anduranță și viteză, iar apoi la vestiare. După doar 60 de minute!

Yesilova studiază la Amsterdam

La final, Yuksel Yesilova a explicat de ce alege să-i „chinuie” atât de tare pe dinamoviștii. „N‑am timp să lucrez multe, așa că facem totul într-o perioadă cât mai scurtă. Trebuie să lucrăm și aerob, și anaerob, dar și forță”, spune turcul, care dezvăluie și de unde se inspiră. „Mă duc o dată la șase luni la Ajax. Tot ce ai văzut este împrumutat de acolo și este de ultimă oră”, continuă Yesilova, care încheie printr-o provocare. „Și să știți că această ședință nu o vom mai face, pentru că nu vreau să-i plictisesc pe fotbaliști. Sunt oameni, nu mașini, și trebuie să fie tot timpul atrași de antrenamente, relaxați”.

Dorinel are minim până la finele acestui sezon să înceapă reconstrucția. Veți vedea un alt Dinamo din retur
Ionuț Negoiță, acționar Dinamo

Muncesc de 13 ani în România și știu ce trebuie să lucrez la Dinamo. Fotbaliștii trebuie să fie veseli, relaxați
Yuksel Yesilova, antrenor secund Dinamo

Cele șapte exerciții efectuate de „câini”:

1. Aruncarea unor mingi medicinale mari în aer și prinderea lor

2. Un joc „trei contra unul”, pe spațiu mic

3. Zece repetiții deasupra capului cu două gantere de 5 kilograme urmate de un sprint de 20 de metri

4. Zece genuflexiuni cu o halteră de 15 kilograme deasupra capului, urmate de o alergare scurtă

5. Slalom în sprint cu mingea printre zece jaloane

6. Un joc de pase și posesie derulat printre patru bețe înfipte în gazon

7. Sărituri peste gărdulețe cu o minge medicinală mai mică în brațe

Grupele în care au fost împărțiți jucătorii

1. Dănciulescu, C. Munteanu, Luchin, Curtean
2. Alexe, Rus, Burnea, Homei
3. Pulhac, Filip, Galchev, Strătilă
4. Scutaru, Bălgrădean, Naumovski, Manyur
5. Țucudean, Grigore, Axente, Cristea
6. Nica, Matei, Boubacar, Ba
 

Urmărește ProSport.ro pe Google News
Știri despre
Pe aceeași temă
Cel mai nou cuplu din showbiz! Ireal cu cine s-a cuplat Fulgy, fiul Clejanilor 😲
Cel mai nou cuplu din showbiz! Ireal cu cine s-a cuplat Fulgy, fiul Clejanilor 😲
Radu Drăgușin a intrat în istoria Premier League! Borna atinsă
Radu Drăgușin a intrat în istoria Premier League! Borna atinsă
Mii de euro de la stat pentru tinerii care vor deveni părinți! Ce condiții trebuie să îndeplinească
Mii de euro de la stat pentru tinerii care vor deveni părinți! Ce condiții trebuie să îndeplinească
Catalanii trec la ‘amenințări’! Starul Barcelonei care ar putea fi dat afară la finalul sezonului
Catalanii trec la ‘amenințări’! Starul Barcelonei care ar putea fi dat afară la finalul sezonului
Juri Cisotti ar fi luat decizia finală! Dorit cu insistenţă de FCSB şi Dinamo, starul Oţelului s-a decis cu ce echipă va semna
Juri Cisotti ar fi luat decizia finală! Dorit cu insistenţă de FCSB şi Dinamo, starul Oţelului s-a decis cu ce…
"Vă spun, nu pot să mă abţin". Titularul de la Rapid are ofertă de 3 milioane de euro din străinătate:…
Cuplul ANULUI în showbiz! Și-a făcut iubită mai tânără decât fiica lui și nu-și poate lua mâinile de pe ea nici pe stradă!
Cuplul ANULUI în showbiz! Și-a făcut iubită mai tânără decât fiica lui și nu-și poate lua mâinile de pe ea…
ȘOC! Victor Cornea a părăsit-o pe Andreea Bălan chiar în ziua de Crăciun. Anunțul făcut de sportiv
ȘOC! Victor Cornea a părăsit-o pe Andreea Bălan chiar în ziua de Crăciun. Anunțul făcut de sportiv
BANCUL ZILEI. Bubulina: – Bulă, te-am rugat să bați covorul. Ai făcut-o?
BANCUL ZILEI. Bubulina: – Bulă, te-am rugat să bați covorul. Ai făcut-o?
Detaliile ascunse din chitanţele Nordis prezentate de Marcel Ciolacu. În loc să stingă scandalul, a turnat gaz pe foc
Detaliile ascunse din chitanţele Nordis prezentate de Marcel Ciolacu. În loc să stingă scandalul, a turnat gaz pe foc
AMANTA care a pus pe jar familia regală a României! Prințul Carol avea de fapt...
AMANTA care a pus pe jar familia regală a României! Prințul Carol avea de fapt...
ȘOC! Soția lui Petre Daea a cerut ordin de protecție împotriva fostului ministru al Agriculturii!
ȘOC! Soția lui Petre Daea a cerut ordin de protecție împotriva fostului ministru al Agriculturii!
Este ordin de la UE pentru toți șoferii din Europa! Intră în vigoare de la 1 ianuarie 2025
Este ordin de la UE pentru toți șoferii din Europa! Intră în vigoare de la 1 ianuarie 2025
VIDEO Cristiano Ronaldo a încercat apa înghețată din Laponia. Imagini senzaționale cu celebrul fotbalist
VIDEO Cristiano Ronaldo a încercat apa înghețată din Laponia. Imagini senzaționale cu celebrul fotbalist
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Au început reducerile de iarnă: mii de jocuri la prețuri accesibile
Au început reducerile de iarnă: mii de jocuri la prețuri accesibile
Guardiola recunoaşte că Manchester City ar putea rata accesul în Liga Campionilor
Guardiola recunoaşte că Manchester City ar putea rata accesul în Liga Campionilor
Ce vehicule poți conduce în 2025 cu permis Categoria B? Aceste reguli se aplică și în spațiul Schengen?
Ce vehicule poți conduce în 2025 cu permis Categoria B? Aceste reguli se aplică și în spațiul Schengen?
Oana Roman, mesajul emoționant despre Mioara, mama ei și dorul pe care i-l poartă. Ce i-a zis fiica ei, Isa, de Crăciun
Oana Roman, mesajul emoționant despre Mioara, mama ei și dorul pe care i-l poartă. Ce i-a zis fiica ei, Isa,…
×